Funktions-/ Skigymnastik
| Übungsleiter: | Martina Mohrmann/ Juliette Daher |
|---|---|
| Anmeldung: | 0421 629701 / 0159 01031231 |
Teilnehmer:
Ein Fitnesstraining für Männer und Frauen, bestehend aus einem allgemeinen Ausdauer- und Krafttraining. In den Wintermonaten werden gezielt Imitationsübungen aus dem Bereich Alpinskilauf und Langlauf eingebaut. Handgeräte, die den Bewegungsprozess fördern, wie Exertubes (dehnbare Gummischläuche mit Griffen), Rubbertubes (einfache Gummibänder in verschiedenen Stärken), Steps, Hanteln, Stäbe, Seile, Pezzibälle und Gewichtsmanschetten werden häufig eingesetzt.
